הרגעת הנפש וסטרס

הרפואה הסינית מטפלת עם הצלחה רבה בהרגעת הנפש ובהורדת הדחק - מתח הנפשי באמצעות דיקור- אקופונקטורה וצמחי מרפא.

בעולמנו המודרני שהזמן הוא כסף, והכל נגיש,זמין ונע מהר אנו נמצאים תחת מתח רב. לחץ, עומס, והצורך להספיק כמה שיותר, נדמה ש 24 השעות של היממה מתקצרים.

ובכן אין פלא אם כן מדוע המודרניזציה הגדירה את המתח - הדחק כמחלת המאה עשרים ואחת.

בקליניקת רגע לנשימה משלבים בכל טיפולי הדיקור עיסויים מרגיעים. למידע על העיסויים - מסג' לנשמה

 

תזונה גם היא מאוד חשובה בשמירה על מיינד נקי ועל נפש רגועה. על התזונה להיות בשעות יחסית (ככל שניתן) קבועות בהפרשים קטנים זה מזה, המומלץ ביותר הוא לאכול כשלוש שעות משהו קטן כארוחות בינים בנוסף לארוחות העיקריות של הצהריים והבוקר.

בכך אנו שומרים על רמת אינסולין קבועה בגוף ולא יוצרים מצבי לחץ ומצוקה.

הגוף והנפש אוהבים קביעות וסדר, כך המערכות בגוף שומרות על איזון וסינכרון ואינן צריכות להתמודד עם מצבי לחץ, אי אכילה בזמנים ארוכים ורעב כבד יוצר מצוקה ולחץ לגוף ולנפש ויש להמנע מכך ככל האפשר, לבריאות טובה לאורך זמן, שמירה על משקל מאוזן ומניעת מחלות כגון סכרת ולחץ דם.

 לקביעת תור